Seek Within 使命:

蘇格拉底說:一萬次的知識灌輸,不如一次內在的喚醒。

露露認為,教育的本質、意義、價值和智慧在於喚醒個人心中的真善美。教育是一顆心啟發另一顆心,一個靈魂喚醒另一個靈魂,生一個生命點燃另一個生命的力量,它是人類心靈集體參與尋求精神智慧的活動。我們每個人心中都蘊藏著宇宙和數百萬年來人類的智慧。我們的內心世界就像一個裝滿寶物的盒子。在這個盒子裡,有智慧、意義、使命、直覺和不同形式的生命能量。如果我們不能深入到人類靈魂的最深處去感受生命的魔力,我們就永遠無法重獲個人力量。作為一名身心健康導師,露露不喜歡灌輸某些外在的、特定的知識和技能,而是通過靈感和引導去喚醒每個人靈魂深處的創造力、潛力、才能、內在力量、自我意識、生命意識、隱藏的使命感等。正如榮格所說:“向外看的人在做夢,向內看的人醒著。” Seek Within代表一種向內尋求的精神意識,彷彿是一次內在的朝聖之旅。覺醒不僅僅是依靠某種外在的力量,更多的是提升自我意識和自我覺察。當個體對知識的渴望和個人力量的覺醒被喚醒時,他們會自覺主動地去探索未知的世界和不同的人生體驗。這個探索的過程,也是自我覺醒的過程,也就是坎貝爾所說的“英雄之旅”。這種個人經驗和知識的獲得必須由每個人自己去驗證。它增強了我們獨立思考和辨別是非的能力。它不僅幫助我們獲得知識和智慧,還幫助我們找到屬於自己而非他人的生活意義。這個過程使我們獲得自尊、自信並建立起人生價值感。你會驚喜地感受到一種充滿生命力和活力的轉變,一種不可阻擋的對生活的熱情,最終意識到每個人皆本自具足,你的內在擁有你需要的所有智慧與資源,當我們能夠理解這一點後,我們的生活將會產生翻天覆地的變化。

Seek Within 課程適合以下人群:

• 想要系統化的了解、學習冥想
• 想養成冥想習慣,但自己難以堅持練習
• 通過冥想,建立新的身心健康生活方式
• 睡眠質量差,工作、生活壓力大
• 思慮過多、雜念不斷,注意力很難集中,想要提升專注力和效率
• 容易緊張、焦慮、難以放鬆、經常情緒化
• 時常被負面想法阻礙,容易自我評判和懷疑,過度在意他人對自己的看法
• 關注自我,希望提升自我覺察和自我關懷的人
• 覺察到了局限性想法也不知道如何真正從根源上放下或轉化
• 迷茫,對未來充滿焦慮和恐懼,找不准方向,導致行動力不足
• 感覺對生活失去控制,如受罪者般的被動”應付“著生活
• 經常在忙碌中迷失了自己存粹、美好的本質,困惑和痛苦在心底累積
• 內在狀態顯化了不少外在現實生活中的不順,想改變但又力不從心 

個性化輔導課程之後,你將:

• 掌握冥想技巧,建立冥想習慣,開啟新的身心健康生活方式
• 輕鬆、平靜地與負面情緒和壓力相處,能夠自如轉念和放下
• 了解和化解內心深處的恐懼和負面情緒習慣,排除內在的阻力
• 打從心底無條件地接納和愛自己,回歸完整、真實和豐盛的自己
• 身心更加輕盈,通透和堅韌,擁有靈活應對萬事的信心, 為自己製造動力
• 感覺自己越加幸運,生活也逐漸隨著內心的升級變得越來越美好和富足
• 掌握能量顯化藝術,創造自己的夢想生活

我們學習如何保持覺知,以及怎樣運用任何一個經驗,哪怕是負面的念頭、情緒、壓力或是感受,來達到內在的平靜。

我們學習如何去直面我們內心的恐懼和 “陰暗面”,它們可能是我們從童年或外界吸取的被內化的聲音,我們開始學會去懷疑和質問那些在頭腦中讓我們感到恐慌或害怕的聲音,那些像錄音帶般循環的播放著,把我們禁錮在不滿和焦慮的僵化的信念裡。

我們會深入去探討潛意識裡的限制性負面想法、思維模式與情緒習慣,學習如何去見到事物的實相,學會如何接納與化解這些妨礙我們前進的阻力,並從根源上放下與轉化。

當我們了解到每個人都有離苦得樂的單純願望後,我們會開啟心中本有的愛和慈悲心,課程中我們會去學習如何培養這些特質,並將其擴展到其他人。

學習運用冥想與吸引力法則去與更大的場域連結,運用心靈的能量,編寫自己的人生,顯化理想中的生活。

學員回饋

學員:Austin Tam

冥想釋放生活壓力, 長年累月的教學工作,積壓了不少負能量,身心同樣感到異常勞累。雖然曾自學靜坐,但沒有多大成效。
近年腦海裏有股能量不停地呼喚着自己,暗示自己係時候需要去解開那沉重的枷鎖,由於這個念頭驅使我參加了頌缽冥想課程。
先後參加了第一階及第二階的課程,沒想到的是比我預期中有很好的收穫。首先是Lou Lou大師具有豐富的專業知識和能力,深入淺出講解冥想的方法及好處。其次是非常用心及有耐性地去分享、解答和交流頌缽冥想的問題⋯⋯最難得的是Lou Lou大師運用她柔和悅耳的聲音,徐疾有致的節拍及溫柔地敲擊頌缽,緩緩地、靜靜地引導學員如何呼吸、觀察及內省,繼而放鬆自己,帶領大家達到冥想的最好狀態。
頌缽冥想不涉及任何宗教信仰,簡單易行,的確可以令我放鬆心情,減少壓力,安穩入睡,效果十分明顯,希望可以繼續跟Lou Lou大師學習,更上一層樓,減壓之外能夠通過冥想找尋真我!

學員:Mon

最初是某天想學習頌缽療癒而報名LouLou老師的課程,LouLou老師的課程除了教導用頌缽放鬆,更多是教導用不同方法去冥想放鬆,釋放自己的內心,學習過程令我對冥想更有興趣。
記得在第一階練習一個感恩冥想,當LouLou老師引導說:放底過去……那一刻觸動到我想起了小時候已不在的親人,眼淚不自覺的流下,當完成冥想過程後,我意識到自己需要學習如何和內心小孩和解。
之後在家中看老師分享的書,練習冥想,直到第二階練習一個說:對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你……腦中出現了我想對他說的那位親人,那刻的情緒是一開始有點感觸……之後某天在家中再做這個練習,一直跟那位親人說,跟自己的內在小孩說,這次的情緒是平靜的,是放下的,時間也過得很快。
所以很感恩在冥冥中的安排,謝謝LouLou老師,教導我一點一點學習面對自己的內心,學習和內在小孩對話:我現在長大了,可以保護你了,不用怕。

學員:Fann

認識Lou Lou的正念課程是從她的頌缽體驗課程開始,第一次和第二次的頌缽體驗令我精神完全放鬆,從而令我對正念冥想産生興趣。沒有宗教信仰依賴,以科學角度結合自身去了解正念冥想對大腦及心靈的療癒方法,透過課程和練習,慢慢認識自己,感受自己,感受到精神及心態上的改變,對每一個當下的自己更肯定。最明顯的改變是在近两次疫情變化,充滿恐懼及負能量的氛圍下,懂得鞏固自己的心態及能量,不被過度影響。多謝LouLou令我認識正念,曾經很喜歡看正能量的語句去鼓勵自己,現在會希望自己就是那股能量。

學員:Sam

課程內設有多項練習,可以即時實踐教授的內容,在導師的帶領下進行,感覺自己可以慢慢放鬆,大家亦可分享各人的感受,非常好。課程內容也介紹了不少能量、㝠想的知識及技巧,由於我是有宗教信仰,本身也有禪修多年的經驗,但這課程從身心靈方面介紹能量與冥想的知識,確實能讓我從不同角度了解更多。我最享受「歸零」的練習,對我將來實修有着非常好的幫助,能夠有所進一步提升。最後,感謝導師及各位同學的分享,希望日後有機會繼續一起共同修學。

學員:Sharon

Seek Within 兩個英文單字,看似簡單,但做到很難。作為一個普通的現代都巿人,生活很多時候都活在別人眼裡,久而久之,忽略了自己的內心;因為 “SEEK WITHIN” 兩個單字留意到 LOU LOU 老師,LOU LOU 老師善良、真誠,用科學的角度引導學生 SEEK WITHIN,感受當下的自己,並通過冥想、正念、頌鉢等方式,讓我找到 「靜」的能力,體會到「平衡」的重要性。